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上火的水果有哪些 这6种滋补水果最容易上火
时间:2019年01月02日

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1 榴莲

虽说一只榴莲三只鸡,而且榴莲也被称之为水果之王,里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、叶酸等营养,能够增强免疫力,延年益寿,保护心血管的健康,但是因为榴莲性热带滞,是一种热带水果,因此绝对不能多吃,否则容易导致上火,出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等情况。并且吃榴莲的时候可以搭配山竹,能够更好的中和榴莲的热性。


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2 荔枝

马上就到了炎炎夏日,很多人都喜欢来上几颗冰甜可口的荔枝,但你可知道一个荔枝三把火,荔枝是一种比一般水果更容易导致上火的水果,如果一次性吃太多就容易出现痘痘、牙痛喉咙痛等上火的情况,因此平时大家在享受荔枝带来的美味和营养时,一定要注意量哦。

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3 桃子

桃子是一种温性食物,里面富含丰富的水分、糖分、果胶、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、各种微量元素,热量比较低,不过一旦过量吃就容易出现上火等情况,尤其是有热症疾病的人,更不建议吃桃子,以免加重病情。

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4 龙眼

龙眼是一种热性水果,汁多香甜,又被人们称之为桂圆,虽然营养价值极高,但绝对不能多吃,否则就容易导致身体吸收大量的热量,从而造成身体内热度过重,而出现各种上火等情况,因此大家要特别注意平时食用的量。

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5 芒果

芒果被誉为热带水果之王,拥有丰富的营养,不过多吃容易上火,尤其是过敏体质的人食用芒果时要更为谨慎,每次吃完都要立刻清洗皮肤,这样才能里面出现过敏的情况。

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6 菠萝

酸酸甜甜的菠萝是一种热性水果,因此吃多了还是容易产生燥热,从而引发体内上火,特别是在天气干燥时更应该当心,并且每次吃菠萝最好控制在1/5以内,并且不要连续几天,每天都吃,一旦出现上火的情况,要多喝白开水或者绿豆汤降火,对于本身就有溃疡的人就跟需要远离菠萝,以免加重病情。

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